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여드름 세안, 하루 몇 번이 좋을까요? <여드름 졸업 일지 1편>

클린업피부과 2026.09.11 클린업피부과의원
2026.09.11 조회 50 댓글 0
여드름 세안, 하루 몇 번이 좋을까요? <여드름 졸업 일지 1편>

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여드름 진료를 하다 보면 생각보다 자주 듣는 질문이 있습니다.

“제가 얼굴을 제대로 안 씻어서 여드름이 생긴 걸까요?”
“피지가 많아서 하루에도 몇 번씩 세안하고 있어요.”

먼저 말씀드리면, 여드름은 얼굴이 더러워서 생기는 문제라고 보기 어렵습니다.

오히려 여드름이 신경 쓰인다는 이유로 얼굴의 유분을 완전히 없애려고 반복해서 씻거나, 뽀득뽀득한 느낌이 들 때까지 강하게 세안하는 습관은 피부에 자극을 줄 수 있는데요.

오늘은 여드름 세안에 대해 많이들 오해하는 부분을 하나씩 짚어보겠습니다.



1. 여드름은 세안을 덜 해서 생기는 걸까요?​


여드름이 생기면 가장 먼저 피지를 떠올리는 분들이 많습니다.


그러다 보니 피지가 많으니까 더 자주 씻으면 괜찮아지겠지라고 생각하기 쉬운데요.

하지만 여드름은 단순히 피부 표면에 기름기가 많아서 생기는 문제가 아닙니다.

피지 분비와 모공 속 각질, 염증 등 여러 요소가 함께 관여하기 때문에 세안 횟수만 늘린다고 여드름의 원인까지 해결되는 것은 아닙니다.

즉, 여드름이 있다고 해서 내가 덜 씻어서 그런가? 부터 걱정하실 필요는 없습니다.



2. 여드름 세안, 뽀득뽀득할수록 좋은 건 아닙니다​


여드름 피부일수록 세안 후 기름기가 하나도 남지 않는 느낌을 선호하는 경우가 많습니다.


강한 클렌저를 사용하거나, 스크럽 제품으로 피부를 문지르고, 하루에도 여러 차례 세안을 반복하기도 하죠.

하지만 이렇게 피부에 반복적인 자극을 주면 건조함이나 당김, 따가움, 붉은기 등이 생길 수 있습니다.

특히 이미 붉고 아픈 염증성 여드름이 올라와 있다면 강하게 문지르는 행동 자체가 피부에 부담이 될 수 있고요.

그래서 여드름 세안법의 핵심은 ‘얼마나 많이 씻느냐’보다 ‘얼마나 자극 없이 씻느냐’에 가깝습니다.

세안 후 피부가 심하게 당기거나 화끈거린다면 현재 사용하는 세안제나 세안 방법이 너무 강하지 않은지도 한 번 확인해볼 필요가 있습니다.



3. 피지가 많다고 모두 같은 여드름은 아닙니다​


“저는 피지가 많으니까 세안만 잘하면 괜찮아지겠죠?”

꼭 그렇지는 않습니다.

같은 여드름이라도 좁쌀처럼 오돌토돌하게 올라오는 경우가 있고, 붉고 아픈 염증이 반복되는 경우도 있습니다.

특히 특정 부위에 계속 여드름이 생기거나, 압출과 연고를 반복해도 다시 올라온다면 단순히 여드름 피부 세안만 바꾸는 것으로는 부족할 수 있는데요.

현재 어떤 형태의 여드름인지, 피지 분비는 어떤지, 반복되는 위치나 양상은 어떤지를 함께 살펴보고 치료 방향을 정하는 것이 중요합니다.



4. 여드름 치료의 시작은 ‘더 깨끗하게 씻기’가 아닙니다​


여드름이 반복된다고 해서 세안 횟수부터 계속 늘리는 것은 권하지 않습니다.

바르는 약으로 관리할 수 있는 단계인지, 염증을 조절하는 치료가 필요한지, 피지선에 대한 치료까지 고려해야 하는지는 사람마다 다를 수 있습니다.

여드름 세안은 기본적인 피부 관리의 한 부분일 뿐, 여드름의 모든 원인을 해결하는 방법은 아닙니다.

얼굴을 더 깨끗하게 만들겠다는 생각으로 피부를 계속 자극하기보다, 왜 여드름이 반복되는지부터 확인하는 것이 중요합니다.


다음 칼럼에서도 흔히 잘못 알고 계시는 여드름 상식들을 하나씩 바로잡아드리겠습니다.

여드름으로 고생하시는 분들의 무사 졸업을 응원하겠습니다!


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